100 лесни начина мигновено да подобрим настроението си, разкрива "Бъди по-щастлив сега"

На помощ на всеки, който иска да изгради полезни и здравословни навици за по-щастлив и спокоен живот, на пазара се появява изключително позитивното издание "Бъди по-щастлив сега" от американския писател и сценарист Джейкъб Сейгър Уайнстийн.

Носителят на наградата на Гилдията на сценаристите в Америка и автор в The New Yorker и в хумористичното издание The Onion предлага на читателите 100 прости неща, които можем да направим, за да предизвикаме положителна промяна в живота си стъпка по стъпка.

Допълнен със забавните илюстрации на художника Лорън Радли, които внасят щедра доза свежест, хумор и позитивизъм, този практически насочен наръчник не представлява стриктна програма за самопомощ, нито пък съдържа списък със задължителни стъпки.

Точно обратното – още в началото на книгата Джейкъб Сейгър Уайнстийн предупреждава колко грешно е да мислим за щастието като крайна дестинация. Вместо да се насилваме да променяме живота си за една нощ, в наръчника си комикът ни подтиква да си поставяме добронамерени към нас самите цели, които да следваме всеки ден и никога на всяка цена.

Базиран на научни факти и актуални проучвания, „Бъди по-щастлив сега“ очертава четири основни елемента – наречени от автора „Щастливата четворка“ – които да вплетем в ежедневието си: положителни взаимоотношения, редовни упражнения, достатъчно сън и осъзнатост.

Поднесени с чувство за хумор и самоирония, с разбираеми схеми и весели илюстрации, стоте пътечки към щастието в изданието са разделени на пет основни групи: "Щастлив ум", "Щастливо тяло", "Щастливо сърце", "Щастлив портфейл", "Щастлива душа".

Стъпките в тази книга имат за цел да накарат читателите да се отърсят от негативните мисли в главата си, да вникнат в смисъла на щастието, да се изненадат и да се забавляват.

Ето част от съветите, с които комикът Джейкъб Сейгър Уайнстийн се заема да ни помогне да се почувстваме по-добре веднага.

"Танцувайте повече, пейте от сърце, яжте повече зеленчуци, тренирайте, обръщайте внимание на любимите си хора, бъдете по-толерантни, проявявайте повече съчувствие към себе си"

Полезна, забавна и достъпна за читатели от всяка възраст, „Бъди по-щастлив сега“ ни припомня, че щастието не зависи от онова, което притежаваме, или от начина, по който изглеждаме. Щастието зависи от начина, по който мислим, и онова, което правим. А защо да не започнем да бъдем щастливи още сега?

Мистична, приключенска, вълнуваща и непредсказуема – тя е литературната фурия Искра Урумова, която винаги знае как да изненада своите почитатели и да ги поведе на ново шеметно пътешествие. 

 С "Последният милион" авторката на обичаната поредица "Самодивски сезони" направи рязък скок в жанра и ни поднесе книжна наслада с много екшън, страст и блясък. Сега идва времето читателите отново да се срещнат с енигматичната и смела мошеничка Кристоф… Андреа Кристоф.

В книжарниците вече ви очаква втората книга от поредицата – "Първият изстрел"! 

 В "Първият изстрел" залозите са още по-високи, опасността спи на възглавницата до теб, а луксът е прогнила маска, която крие лицата на истинските чудовища. 

 Андреа Кристоф твърде наивно вярваше, че от свободата я делят само няколко правилни хода. Сега тя е с един милион евро по-богата и официално е съпругата на един от най-влиятелните и арогантни испански мафиоти – Мартин Хосе Алварес. 

Ала съюзът между тях е роден от лъжа и заплаха и дори вълшебният меден месец на остров Родос не може да разсее напрежението помежду им. Андреа много добре знае, че Мартин крие тайни от нея. Самата тя трябва да води двойствен живот, за който той не бива да узнава за нищо на света. 

Паяжината от измами и лицемерие оплита все по-здрава хватка около сърцето на Андреа, а младата жена за пореден път е изправена на кръстопът. Престъпният ум на Мартин я привлича въпреки абсолютния хаос, който той внася в живота ѝ. Ала бракът помежду им сякаш има краен срок. И Андреа ще направи всичко възможно да оцелее в този смъртоносен танц на лудостта. 

Накъде ще е насочен "Първият изстрел"? Предстои да разберем в това истинско литературно пиршество за почитателите на историите с неочаквани обрати, екзотични дестинации, опасни врагове и съюзници. 

Умна, смела и изобретателна – също като огнената си главна героиня – Искра Урумова поднася майсторски специалитет и задава въпроса:

"можеш ли да желаеш човек, който е готов да те пожертва"? 

Официалната премиера на романа "Първият изстрел" ще е във Варна на 5 март 2026 г. от 18:30 ч. в Campus 90 (бул. "Цар Освободител" 90)