100 лесни начина мигновено да подобрим настроението си, разкрива "Бъди по-щастлив сега"

На помощ на всеки, който иска да изгради полезни и здравословни навици за по-щастлив и спокоен живот, на пазара се появява изключително позитивното издание "Бъди по-щастлив сега" от американския писател и сценарист Джейкъб Сейгър Уайнстийн.

Носителят на наградата на Гилдията на сценаристите в Америка и автор в The New Yorker и в хумористичното издание The Onion предлага на читателите 100 прости неща, които можем да направим, за да предизвикаме положителна промяна в живота си стъпка по стъпка.

Допълнен със забавните илюстрации на художника Лорън Радли, които внасят щедра доза свежест, хумор и позитивизъм, този практически насочен наръчник не представлява стриктна програма за самопомощ, нито пък съдържа списък със задължителни стъпки.

Точно обратното – още в началото на книгата Джейкъб Сейгър Уайнстийн предупреждава колко грешно е да мислим за щастието като крайна дестинация. Вместо да се насилваме да променяме живота си за една нощ, в наръчника си комикът ни подтиква да си поставяме добронамерени към нас самите цели, които да следваме всеки ден и никога на всяка цена.

Базиран на научни факти и актуални проучвания, „Бъди по-щастлив сега“ очертава четири основни елемента – наречени от автора „Щастливата четворка“ – които да вплетем в ежедневието си: положителни взаимоотношения, редовни упражнения, достатъчно сън и осъзнатост.

Поднесени с чувство за хумор и самоирония, с разбираеми схеми и весели илюстрации, стоте пътечки към щастието в изданието са разделени на пет основни групи: "Щастлив ум", "Щастливо тяло", "Щастливо сърце", "Щастлив портфейл", "Щастлива душа".

Стъпките в тази книга имат за цел да накарат читателите да се отърсят от негативните мисли в главата си, да вникнат в смисъла на щастието, да се изненадат и да се забавляват.

Ето част от съветите, с които комикът Джейкъб Сейгър Уайнстийн се заема да ни помогне да се почувстваме по-добре веднага.

"Танцувайте повече, пейте от сърце, яжте повече зеленчуци, тренирайте, обръщайте внимание на любимите си хора, бъдете по-толерантни, проявявайте повече съчувствие към себе си"

Полезна, забавна и достъпна за читатели от всяка възраст, „Бъди по-щастлив сега“ ни припомня, че щастието не зависи от онова, което притежаваме, или от начина, по който изглеждаме. Щастието зависи от начина, по който мислим, и онова, което правим. А защо да не започнем да бъдем щастливи още сега?

Литературният фестивал "Море от книги" отново събира над 70 издателства, десетки автори и културни организации във Варна. За втора поредна година пешеходната зона в центъра на града (бул. "Княз Борис I") ще се превърне в мащабно културно средище и ще предложи на жителите и гостите на морската столица над 80 вълнуващи събития в рамките на 10 фестивални дни –

от 31 юли до 9 август 2026 г.

Програмата съчетава официални представяния, детски работилници, срещи за автографи и партньорски събития на няколко сцени и локации. Фестивалът "Море от книги" се организира от Община Варна, Асоциация "Българска книга" и издателство "Керът".

Шатрите на фестивалното градче вече са построени и ще посрещат читателите

всеки ден от 10 до 20 часа.

Официалното откриване е насрочено за 31 юли (петък) от 18 часа на Основната сцена, където старт на фестивала ще даде представянето на книгата "Ваканция при баба Миш" и среща с автора и илюстратор Милена Радева.

Акцент в програмата са литературните премиери - всеки ден на различни сцени ще бъдат представяни нови заглавия и съвременни български автори. Сред ключовите срещи с големите имена в литературата е честването на 90-годишнината на Стефан Цанев и представянето на новата му поетична книга в Арт салона на Радио Варна. Сред дългоочакваните събития е и гостуването на обичаната българска писателка Здравка Евтимова, която ще представи новия си сборник "Каварненски разкази". Предвидени са дискусии и четения, вечерни срещи с писатели, преводачи и критици за насърчаване на четенето, сесии за автографи, част от които ще се провеждат директно на щандовете на участващите издателства.

Тази година фестивалът разширява обхвата си и извън пешеходната зона с премиери в ключови градски локации като Арт салона на Радио Варна, РИМ-Варна, Дома на писателя, галерии и други културни пространства.

Детската и младежката програма включва сутрешни и следобедни сесии за деца, сглобяване на хартиени модели, творчески и образователни работилници и детски партита. Предвидена е и разнообразна музикална програма, като още в първата вечер на фестивала ще чуем група "Добър ден" - трима талантливи музиканти – Тодор, Димо и Никола, които доказват, че понякога най-красивите истории започват съвсем случайно.

Всички събития във фестивалната програма са с вход свободен.