Хороскоп за Събота, 10 януари 2026 г. (Всички зодии)

ОВЕН (21 март - 20 април)

Денят едва ли ще бъде особено плодотворен, но като цяло ще се окаже доста добър.

Обърнете внимание на идеите, които ви хрумват сутринта. Вероятно ще искате да опитате нещо ново, изоставяйки текущите си дейности за нещо по-вълнуващо. Най-добре е обаче да не бързате с осъществяването на плановете си. Първо обмислете внимателно нещата, като се уверите, че сте огледали всеки детайл.

Някои Овни трябва да бъдат особено търпеливи. Интуицията им ще им подскаже, че по-благоприятен момент за осъществяване на плановете им ще настъпи след няколко дни и засега просто трябва да чакат търпеливо.

Това ще бъде добър ден за пътуване и срещи със стари приятели или познати. Общуването не само ще донесе положителни емоции, но и ще бъде полезно. Може дори да ви дадат отличен съвет. Някои Овни ще получат информация, която ще им помогне да избегнат особено сериозни грешки.

ТЕЛЕЦ (21 април - 21 май)

Очаква ви благоприятен ден, подходящ за домакински задължения и решаване на семейни проблеми. Няма да се налага да бързате - ще можете да продължите с удобно темпо, като се съсредоточите върху онези въпроси, които ви се струват особено важни.

Нещо може да не се развие по очаквания начин тази сутрин, но няма да развали настроението ви или да провали пътуването ви. Ще можете да преодолеете малки препятствия, а интуицията ви ще ви води. Ако допуснете някакви грешки, бързо ще намерите начин да ги поправите, а приятели и близки ще се радват да ви помогнат.

Следобед ученето ще ви бъде особено лесно - някои Телци ще могат да схванат това, което преди им се е струвало трудно. Ще бъдете успешни и в задачи, които изискват креативен подход и нестандартно мислене.

През целия ден са вероятни приятни срещи и необичайни познанства. Може би ще придобиете нова перспектива за някого, с когото преди сте общували само по работа, и между вас ще се развие връзка.

БЛИЗНАЦИ (22 май - 21 юни)

Много неща ще вървят добре и можете да разчитате на успех в бизнеса. Късметът ще благоприятства смелите начинания, а когато подкрепата на звездите се окаже недостатъчна, ще използвате собствената си изобретателност и ще постигнете отлични резултати. Ако обстоятелствата не са най-благоприятни, ще намерите хора, които могат да ви помогнат да реализирате идеите си. Вероятни са интересни предложения. Възможно е да започнете работа по съвместен проект, където ще можете да демонстрирате напълно своите таланти и способности.

Денят ще бъде особено приятен за влюбените представители на зодията - романтичните срещи ще преминат чудесно и ще можете да зарадвате любимия човек с нещо специално. Приятни изненади очакват и тези, които са отворени за нови познанства. Случайна среща може да бележи началото на красива романтична история.

Енергийното ниво за деня ще бъде благоприятно и няма нужда да се притеснявате за сериозни заболявания или емоционално претоварване. Тези, които се радват на активен начин на живот, ще имат много възможности да се забавляват чудесно.

РАК (22 юни - 22 юли)

Възможно е да възникнат малки трудности, но ще бъдат избегнати сериозни проблеми. Ще оцените реалистично възможностите си и ще се заемете само със задачи, за които знаете, че можете да се справите. Този подход ще ви избави от ненужни тревоги и ще спести на околните фалшиви очаквания.

Връзките с любимите хора ще се развиват хармонично и ще се разбирате дори с тези, с които напоследък сте имали разногласия. Раците, които се срещат с приятели, ще си прекарат чудесно. А тези, които изберат романтична среща, може да чуят думите, които са чакали. Възможни са нови запознанства и от вас зависи дали те ще се развият в нещо повече.

Вероятни са спонтанни пътувания. Те ще донесат изобилие от ярки впечатления и ще бъдат дълготрайни спомени. Малките покупки ще бъдат успешни, но е най-добре да се въздържите от по-големи придобивания. Що се отнася до парите, днес ще бъдете донякъде лекомислени.

ЛЪВ (23 юли - 23 август)

Звездите ще бъдат на ваша страна и денят ще протече особено добре, ако се съсредоточите върху нещо важно и изискващо усилия. Ще можете да преодолеете всякакви препятствия, да намерите отговори на належащи въпроси и да спечелите подкрепата на правилните хора.

Днес ще ви е по-лесно от обикновено да се разбирате с другите. Тези, които преди са пренебрегвали съветите ви, ще се вслушат днес в тях, а тези, които обичат да критикуват, ще ви направят много комплименти. Възможни са приятни запознанства. Лъвовете, които днес посещават развлекателни събития, вероятно ще се окажат в светлината на прожекторите. Възможно е стари познати да се появят отново и ще се радвате да си поговорите с тях.

Този ден е добър за размисъл върху бъдещето. Ще прецените трезво възможностите си и ще можете да предвидите как ще се развият събитията.

Във финансовата сфера ще преобладават положителни тенденции. Вероятни са парични постъпления и успешни покупки.

ДЕВА (24 август - 23 септември)

Началото на деня едва ли ще мине без някои напрегнати моменти. Тези, които обръщат внимание на малките детайли и не бързат с решенията, ще се справят по-лесно с влиянието на негативните тенденции. Тези Деви ще се справят по подходящ начин с трудни ситуации, ще устоят на провокации и дори в двусмислени ситуации ще намерят начин да действат правилно.

Най-добре е да избягвате да правите непланирани сделки или спонтанни покупки през това време. По всички въпроси, свързани с финансите, може да проявите небрежност, за което по-късно ще съжалявате.

Втората половина на деня обещава промени към по-добро. Ако сте пропуснали някакви възможности преди, ще се появи друг шанс да се възползвате от тях и е важно да не витаете в облаците и да действате разумно. Щастливо стечение на обстоятелствата ще ви позволи да завършите проекти, които някога сте смятали за безнадеждни.

Възможно е да възникнат малки трудности в комуникацията с близките. Но ако се опитате да запазите спокойствие и да избягвате открити конфликти, сериозни проблеми могат да бъдат избегнати.

ВЕЗНИ (24 септември - 23 октомври)

Вашата естествена предпазливост и желание да избягвате ненужни рискове ще бъдат много полезни днес. Тези качества ще ви помогнат да избегнете глупави грешки и попадане в капани, поставени от недоброжелатели. Ако трябва да вземете решения, няма да бързате, а ще предпочетете да спрете, за да обмислите нещата и да ги претеглите. Този подход ще ви помогне да избегнете неудобни грешки, да се поддадете на провокации и да избегнете действия, за които по-късно ще съжалявате.

Способността ви да запазвате такт и чувствителност във всяка ситуация, да изглаждате недоразуменията и да уреждате кавги също ще се окаже полезна. Разногласията са доста вероятни, но няма да им позволите да ескалират в продължителна конфронтация. Някои Везни ще имат възможност да подобрят отношенията си с хора, които преди не са били склонни да общуват. Това ще изисква търпение, но можете да се справите.

Денят е благоприятен за създаване на нови познанства. Възможно е хората, които ще срещнете днес, да станат надеждни съюзници, да подкрепят идеите ви и да повишат настроението ви, ако е необходимо.

СКОРПИОН (24 октомври - 22 ноември)

Опитайте се да запазите спокойствие, дори ако нещата не вървят по план. Денят едва ли ще мине без някои неприятни изненади, но благодарение на самообладанието ви ще намерите начин да се справите с проблемите, да преодолеете препятствията и да поправите грешки от миналото. Много Скорпиони ще трябва да управляват не само собствените си дела, но и тези на другите. Това ще бъде доста изморително, но тези, на които помагате, ще бъдат склонни да ви върнат услугата.

Когато става въпрос за наистина сериозни въпроси, опитайте се да не бързате с решенията. Ще имате достатъчно време да обмислите нещата и да изберете своя път. Ако някой ви подтиква да бързате, погледнете по-внимателно. Възможно е да е по-загрижен за собствените си интереси, отколкото за вашите.

Опитайте се да излезете на разходка или на кратко пътуване. Смяната на обстановката ще бъде от полза и ще подобри благосъстоянието ви. Възможни са приятни изненади под формата на неочаквани парични постъпления или подаръци.

СТРЕЛЕЦ (23 ноември - 21 декември)

Вие сте много сериозни и това ще ви бъде от полза, когато се занимавате с финансови въпроси и планирате важни събития. Срещите с хора, с които бихте искали да си сътрудничите, също ще вървят добре. Има шанс да се споразумеете за някои съвместни проекти, свързани с вашите хобита, или да обедините сили за генериране на печалба. В такива случаи се доверете на интуицията си - тя няма да ви подведе.

В личните отношения нещата няма да са толкова прости. Стрелците, които съвсем наскоро са започнали да общуват с някого, когото харесват, но вече са развили доверие и привързаност към него, трябва да бъдат по-внимателни. Такива представители на зодията рискуват да попаднат в капан, ако са твърде наивни. В установените двойки могат да възникнат дребни разногласия. Може да се постигне компромис, но това ще изисква търпение и от двамата.

Възможни са пътувания, които не само ще бъдат интересни, но и ще ви позволят да направите някои малки, успешни покупки. Някои Стрелци ще могат да се срещнат с хора, които някога са означавали много за тях. Можете да се опитате да възстановите връзките, но е най-добре тактично да поемете инициативата, за да не бъдете обвинени в прекалена натрапчивост.

КОЗИРОГ (22 декември - 20 януари)

Не сте от хората, които се отказват при първия признак на проблеми, а днес това ще ви бъде от полза. Няма да е лесен ден, но определено ще имате шанс да успеете.

Тези, които планират нещо сложно и важно, трябва предварително да потърсят подкрепата на стари познати. Те ще станат вашите най-надеждни съюзници, предлагайки най-добрите съвети и опитвайки се да ви предпазят от грешки. Не забравяйте да благодарите на тези, които са ви помогнали, дори и приносът им да е бил малък. Това ще укрепи взаимоотношенията ви.

Ако не планирате да извършвате героични подвизи или да спасявате света днес, но някои задачи все още изискват вашето внимание, можете да се справите с тях сами. Ще проявите изобретателност и упоритост и със сигурност ще намерите начин да преодолеете всички препятствия и да постигнете желаните резултати.

Това е добър ден за изготвяне на официални писма и заявки, които ще изпратите до съответните организации в началото на следващата седмица. Възможни са интересни предложения за сътрудничество, които ще ви открият нови възможности. Внимавайте с парите - големите разходи са нежелателни сега, а скъпите покупки биха могли да ви разочароват.

ВОДОЛЕЙ (21 януари - 19 февруари)

Денят ще бъде благоприятен. Още от самата сутрин ще бъдете деятелни и енергични, което ще ви помогне бързо да постигнете няколко от целите си. Възможно е обаче да възникнат трудности по най-важните въпроси и вероятността от забавяне е голяма, но не се отказвайте твърде бързо. Първо, след неуспешен опит ще натрупате ценен опит и ще можете да коригирате действията си. Второ, с течение на времето влиянието на положителните тенденции ще се засили и към обяд или малко по-късно, с подкрепата на звездите, ще постигнете желания резултат.

Вероятни са неочаквани, но много атрактивни предложения, свързани с работа или бизнес. Днес няма да е необходимо да вземате окончателно решение - ще имате няколко дни, за да обмислите всичко. Може би, след като вземете решението си, кариерата ви ще поеме в съвсем нова посока.

Ще можете да помогнете на стари приятели, които изпитват затруднения, и да подкрепите тези, които обичате. Семейните задължения, които са особено вероятни следобед, ще ви донесат радост, а не умора. Романтичните срещи ще преминат чудесно, а любимият ви човек ще ви изненада приятно.

РИБИ (20 февруари - 20 март)

Малко вероятно е денят да мине без известно вълнение. Това не е така, защото ще донесе някакви особено важни събития или обезпокоителни новини. Просто някои Риби ще възприемат събитията по-остро от обикновено и ще се тревожат за неща, които иначе не биха забелязали. Това ще затрудни тези Риби да се разбират с другите. Не всеки ще разбере какво ви е на ума и ако поддържането на доверителни и топли отношения е важно за вас, не пестете от откровен разговор.

Възможни са малки финансови загуби и неуспешни покупки. Най-добре е да не бързате с решения, свързани с пари, особено с парите на други хора. Избягвайте да теглите заеми.

Домакинските задължения и грижите за близки може да отнемат повече време, отколкото сте очаквали. Решаването на проблемите на други хора не винаги ще бъде лесно, но ще бъдете доволни от резултатите от усилията си.

Ако планирате пътуване, бъдете готови да отнеме повече време, отколкото сте очаквали.

ОВЕН (21 март - 20 април)

Денят ще бъде благоприятен. Ще постигнете успех в много начинания и за това можете да благодарите на интуицията си. Тя ще ви подскаже кога е важно да отстоявате позицията си и кога е най-добре да направите компромис, за да избегнете продължителен спор. Някои Овни ще успеят да си осигурят подкрепата на нови познати или да подновят връзките си с дългогодишни съюзници. Това ще ги облекчи от много тревоги, особено ако се наложи да се откажат от обичайните си методи. Знаейки, че наблизо има хора, които са готови да ви подкрепят във всичко, ще продължите напред с много по-голяма увереност.

Личните отношения ще бъдат хармонични. Най-близките ви хора ще ви разберат мигновено, ще уважат вашите интереси и желания и няма да налагат своята гледна точка. Вярно е, че ще се наложи да отложите обсъждането на някои въпроси, но това няма да ви разстрои, тъй като ще имате възможност да развиете по-убедителни аргументи.

Емоционалният фон на деня е благоприятен. Дори и да се наложи да прекарате целия петък на крак, до края на вечерта ще бъдете в добра форма и в отлично настроение.

ТЕЛЕЦ (21 април - 21 май)

Този ден ще изисква издръжливост и самообладание. Благодарение на способността ви да разсъждавате ясно и да различавате реалността от илюзията, лесно ще изпреварите съперниците си и ще предотвратите намесата на недоброжелатели във важните ви планове. Ако планирате да се заемете със сериозни въпроси, бъдете готови за факта, че не всичко ще върви по план веднага. Възможно е да се наложи да направите няколко опита, за да постигнете целта си.

Възможни са напрежения в личните отношения. Близките приятели може да са по-чувствителни от обикновено и да възприемат невинната ви забележка като критика. Любимия човек може да се обиди на нещо незначително или внезапно да прояви ревност. Това не е причина за сериозно безпокойство – просто си струва да сте малко по-внимателни към думите си и да проявявате повече такт в общуването си с хората, на които държите.

Въпреки че денят ще бъде богат на събития, дори към края му няма да се чувствате уморени, а способността да поддържате емоционална стабилност ще ви позволи да избегнете ненужни тревоги.

БЛИЗНАЦИ (22 май - 21 юни)

Този ден ще изисква търпение и реалистична перспектива. Ако сте заети с нещо важно или се захващате със сериозно начинание, не бързайте - желанието ви да ускорите процеса може само да бъде вредно. Близнаците, които точно оценяват собствените си способности и не изискват невъзможното от себе си или от другите, ще могат да избегнат много проблеми. Тези от зодията, които са заети със задачи, изискващи внимание към детайлите, трябва да помнят - по-добре е да се справите по-зле, отколкото да бързате и да правите грешки, чието поправяне ще изисква много усилия. Естествената ви гъвкавост ще ви помогне да се адаптирате към по-бавно темпо.

Нещата в личните ви отношения вървят гладко, въпреки че другите може да забележат, че се държите малко по-дистанцирано и студено от обикновено. Може би просто имате нужда от лично пространство днес. Възможно е внезапно обяснение в любов, но е по-вероятно да ви обърка, отколкото да ви зарадва. Не бързайте с отговора - дайте си време да се справите с чувствата си.

РАК (22 юни - 22 юли)

Малко вероятно е всичко да се окаже лесно, но няма да ви попречат непреодолими препятствия. Ключът е да разчитате на собствените си сили и да упорствате, когато е необходимо. Доверявайте се на изпитани съюзници, а не на тези, които са щедри с обещания, но скъпернически на конкретни действия. Бъдете особено внимателни към хората, които казват точно това, което искате да чуете. Красивите думи могат да прикриват измама или опит за манипулация. Критичният поглед към входящата информация и здравословният скептицизъм ще ви помогнат да избегнете грешки и разочарования. Вашата естествена интуиция ще ви подскаже на кого можете да се доверите.

Когато общувате с близки, чувството ви за хумор често ще ви бъде от полза. Способни сте да разведрите напрегната ситуация с остроумна шега и да повишите настроението на всички с няколко топли думи. Това умение ще бъде особено полезно днес, когато дребните разногласия могат да прераснат в сериозни спорове. Вашата емоционална чувствителност ще ви позволи да усетите кога е време да бъдете безгрижни и кога да бъдете сериозни.

ЛЪВ (23 юли - 23 август)

Денят ще бъде добър. Няма да изисква героични усилия или рисковани решения. Просто правете това, което смятате за правилно, и то ще бъде достатъчно, за да постигнете добри резултати. Вероятността от грешки е минимална, дори ако се заемете с напълно нов проект, където трябва да разчитате единствено на интуицията и собствения си опит. Вашата естествена увереност и инстинкт ще работят безупречно и ще ви помогнат да изберете правилната посока без много размисъл.

Това е особено благоприятен ден за рекламни кампании, презентации и публични изказвания. На светски събития естествено ще се окажете в светлината на прожекторите – вашият чар, харизма и качества няма да останат незабелязани. Това е отлично време за установяване на полезни контакти и укрепване на репутацията ви.

Хармония ще цари в личните ви отношения - близките ще бъдат приятелски настроени, а общуването с любимия човек ще донесе много положителни емоции.

ДЕВА (24 август - 23 септември)

Каквито и да са плановете ви, не бързайте с решенията и избягвайте поемането на рискове, тъй като дори най-малката небрежност може да доведе до грешки. Предусещането и здравият разум ще бъдат най-добрите ви съюзници във всяко начинание. Ако не сте сигурни в успеха на дадено начинание, най-добре е да го отложите за по-благоприятен момент – няма нищо лошо в пауза. Особено нежелателно е днес да започвате строителство или ремонти, да подписвате документи за недвижими имоти или да сключвате дългосрочни споразумения. Разчитайте на естественото си благоразумие - то ще ви помогне да избегнете проблеми.

Връзките с другите ще бъдат донякъде напрегнати, въпреки че ще се избягват открити конфликти и спорове. Може да се чувствате сякаш не ви се има пълно доверие или че се отнасят с вас с прекомерна предпазливост. Не приемайте това на сериозно – вероятно не става въпрос за вас, а по-скоро за цялостната атмосфера на деня. Запазете спокойствие и такт и ситуацията ще се нормализира.

ВЕЗНИ (24 септември - 23 октомври)

Денят ще донесе много предизвикателства и изпитания. Ще трябва да се справяте със сложни и важни задачи, да вземате важни решения, често сами, въпреки че бихте предпочели да разчитате на подкрепата на приятели и познати. Има голяма вероятност от множество забавяния, неуспехи и непредвидени обстоятелства, които ще изискват гъвкавост и бърза реакция. Ключът е да запазите самообладание и да избягвате паника. Ако останете спокойни, ще преодолеете всички трудности сравнително бързо. Естествената ви способност да намирате баланс дори в хаоса ще ви бъде полезна.

Малко вероятно е да настъпят някакви съществени промени в личния ви живот - денят ще премине гладко, без големи сътресения, въпреки че може да ви липсва енергия за сериозни разговори и емоционални взаимодействия. Вашите близки ще ви разберат, ако им обясните честно ситуацията.

Жизнената ви сила е намалена, възможни са леки неразположения, а умората ще се натрупва по-бързо от обикновено. Планирайте деня си, за да избегнете пренапрежение.

СКОРПИОН (24 октомври - 22 ноември)

Този ден ще бъде труден, не толкова поради външни обстоятелства, колкото заради вашите собствени противоречиви чувства. Ще почувствате вътрешен смут и ще започнете да се съмнявате в това, което наистина искате. Ще ви е необходимо време, за да подредите нещата. Не бързайте със заключенията – спокойно обмислете ситуацията, определете целите и приоритетите си и едва след това започнете да разработвате конкретна стратегия. Вашата естествена способност за задълбочен анализ ще ви помогне да стигнете до същината на нещата.

Намирането на общ език с близките ще бъде предизвикателство – конфликтите могат да избухнат по на пръв поглед незначителни въпроси. Поради повишена емоционалност и вътрешно напрежение, може да кажете или направите неща, за които по-късно ще съжалявате. Важно предупреждение - ако се скарате с някого днес, помирението едва ли ще е бързо, тъй като наранените чувства ще се задържат дълго време. Но ако проявите гъвкавост и такт, бързо ще възстановите хармонията.

СТРЕЛЕЦ (23 ноември - 21 декември)

Ако искате да постигнете значителни резултати, бъдете готови да работите усилено. Много задачи ще бъдат по-предизвикателни от обикновено, а процесите ще отнемат повече време от очакваното. Ще трябва да се справите със задачи, които не предизвикват особен интерес, или да общувате с доста неприятни хора, което ще изисква значителен самоконтрол. Възможни са сериозни разногласия с онези, които преди са подкрепяли много от вашите идеи. Защитата на вашата гледна точка ще бъде трудна - ще ви е необходима аргументация и дипломация. Самочувствието ви може да се разклати, но помнете - всичко, което се случва днес, е временно, но ще укрепи характера ви.

Разбирането с любимите хора също ще бъде трудно понякога - те може да критикуват вашите действия и решения. Това може да бъде болезнено и разочароващо, но не го приемайте лично. За щастие, ситуацията скоро ще се промени, взаимното разбирателство ще бъде възстановено и дребните оплаквания ще бъдат забравени. Много Стрелци ще бъдат ободрени от романтични изненади.

Физическото ви състояние ще бъде добро и ще имате достатъчно енергия, за да преодолеете трудностите през деня.

КОЗИРОГ (22 декември - 20 януари)

Денят ще премине сравнително спокойно, освен ако не експериментирате или не се впускате в рисковани начинания. Сега не е моментът да бъдете лекомислени или да очаквате да се разминете с грешки и несъвършенства. Звездите изискват предпазливост и обмислени решения. Това, което обикновено се случва лесно, днес ще изисква допълнително обмисляне.

Необходима е предпазливост по всички въпроси, свързани с финансите. Големите непланирани разходи и спонтанните покупки са нежелателни – по-добре е да се опитате да спестите пари и да устоите на импулсивните желания.

Вашите близки ще се нуждаят от подкрепата ви. Може да се наложи да се задълбочите в техните дела и проблеми. Вашето естествено чувство за отговорност и надеждност ще ви бъдат от полза, но бъдете готови собствените ви планове временно да останат на заден план.

Вашето физическо и емоционално състояние ще бъде стабилно, без резки колебания. Ще имате достатъчно енергия, за да се справите с ежедневните задачи, въпреки че умората може да се натрупа към края на деня.

ВОДОЛЕЙ (21 януари - 19 февруари)

Подходящият момент за решителни действия наближава. Звездите ви обещават подкрепа в много начинания. Благодарение на нея, това, което преди е изглеждало непостижимо, сега може да се превърне в реалност.

Това е отличен ден за много полезни начинания. Водолеите, които се фокусират върху финансови въпроси, ще избегнат грешки, ще намерят начини да предотвратят ненужни разходи и ще ограничат поемането на повече рискове от необходимото. Ще има шанс да сключите добра сделка или да купите нещо, което отдавна желаете, на ниска цена.

Ако напоследък сте имали планове да започнете или развиете собствен бизнес, днес е подходящ момент да ги преосмислите. Може да се появят нови идеи, а хора, които бихте искали да ви бъдат съюзници, ще ги подкрепят.

Емоционалното ви състояние ще бъде стабилно през целия ден. Много Водолеи ще придобият увереност в способностите си или ще намерят допълнителни причини да се гордеят със себе си.

Денят е подходящ за всякакви промени - от най-незначителните, като нова прическа или обновяване на гардероба, до по-сериозни и важни, които засягат не само вас, но и вашите близки.

РИБИ (20 февруари - 20 март)

Важно е да запазите самообладание, дори ако нещата не вървят по план. Сега не е моментът да се поддавате на емоциите или да правите драстични промени, поддавайки се на мимолетни желания. Много Риби ще намерят деня за изморителен и той ще донесе много нови предизвикателства. Тези Риби обаче ще натрупат ценен опит в решаването им.

В началото на деня са възможни неприятни срещи и разговори, които бихте предпочели да избягвате. Те обаче ще се окажат много полезни, ако се държите подходящо, опитате се да не провокирате спорове и правите малки отстъпки.

Следобед ще бъде полезно да поговорите с близки за това, което ги тревожи. Способността ви да ги разбирате без излишни думи ще бъде много полезна, но бъдете готови за нарастване на емоционалното напрежение.

Препоръчително е да избягвате прекомерна физическа активност, особено ако преди това не сте водили особено активен начин на живот. Като цяло не е добра идея да правите драстични промени в навиците си днес.