Мобилно меню

Проблемите на детското затлъстяване обсъждат експерти от 10 държави на форум в Албена

В рамките на международния конгрес ще бъдат разгледани аспекти на здравния проблем, свързани с превенцията, диетологичните подходи в терапията, физическата активност и времето пред екран, психо-социалните аспекти, фармакологията и бариатричната хирургия в детската възраст
Проблемите на детското затлъстяване обсъждат експерти от 10 държави на форум в Албена

Експерти от 10 държави, сред които България, САЩ, Франция, Швейцария, Дания, Швеция, Австрия, Белгия, заедно с представители на Световната здравна организация, ще дискутират проблемите на детското затлъстяване в рамките на 32-ия Международен конгрес по детско затлъстяване, домакин на който е българският курорт Албена.

 аспекти на здравния проблем, свързани с превенцията, диетологичните подходи в терапията, физическата активност и времето пред екран, психо-социалните аспекти, фармакологията и бариатричната хирургия в детската възраст.

Сред учените са проф. Виолета Йотова, проф. Веселка Дулева, доц. Милена Георгиева, проф. Даниел Вегхубер, проф. Дженс Холст, доц. д-р Светослав Ханджиев и др.  

“Последният доклад от 2022 г. на Световната Здравна Организация показа, че 1 от 3 деца в Европейския регион, които са в предучилищна възраст, страда от наднормено тегло или затлъстяване. За България данните показват, че при момчетата в същата възрастова категория 32% са с наднормено тегло, включително 15% са със затлъстяване, докато при момичетата 29% са с наднормено тегло, включително 12% със затлъстяване. Според очакванията на Световната федерация по затлъстяване, честотата на затлъстяване сред момчетата (деца и юноши) ще нарасне от 10% на 20%, а при момичетата от 8% на 18% до 2035 г. Прогнозата е, че до 2030 г. с 60% ще се увеличи разпространението на детското затлъстяване по света”, каза в рамките на откриващата пресконференция доц. д-р Теодора Ханджиева-Дърленска, председател на Българското сдружение за проучване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания, което е и организатор на проявата, заедно с Европейската група по детско затлъстяване.

Тя допълни, че детското затлъстяване се е удвоило в последните 10 години, като това може да повлияе на здравето психически, физически и емоционално, както и върху самочувствието, водейки до над 250 съпътстващи проблеми сред които диабет, хипертония, сънна апнея, някои видове рак и репродуктивна дисфункция.

“Основните рискови фактори за детското затлъстяване са свързани с генетичната предразположеност (от 40-70%), факторите на средата (от 30-60%) и индивидуални фактори. От рисковете от околната среда най-важните са факторите от страна на диетата като нередовното хранене, пропускане на закуската, съставът на храните, големината на порцията, приемът на напитки, съдържащи захар и глюкозо-фруктозен сироп, храненето пред телевизора, ниската физическа активност и обездвижването, особеностите на чревната микробиома, продължителността на съня и семейството като модел на подражание”

Красимира Стоянова, мениджър “Устойчиво развитие и зелен преход” в Албена сподели, че ваканционното селище вече няколко години следва стриктна политика по отношение на предлаганите храни в ресторантите на комплекса в посока повече екологично чисти и богати на хранителни вещества ястия, както и популяризирането на здравословния начин на живот, прилагайки превенция и инвестиции в собствено производство на суровини. "Към днешна дата произвеждаме самостоятелно около 60% от плодовете и зеленчуците, грижим се за месодайни телета от породата Black Angus, както и за стотици кошери с пчели. Домакинстваме ежегодната инициатива “Училище за здраве”, в рамките на която деца, родители и учители заедно учат за полезността от здравословния начин на живот, както и предоставяме свободно на гостите природните ресурси на комплекса - лековитата минерална вода, прилежащия природен резерват “Балтата”, плажната зона, носител на отличието “Син флаг”. Заедно със специалистите от МедиСПА “Медика - Албена” разработихме специализирани програми за лечение и рехабилитация на проблемите, свързани с наднорменото тегло, развиваме и популяризираме условията за активен начин на живот", каза още тя.  

Професор Каролин Брает от университета в гр. Гент, Белгия, сподели опита на западната държава в опитите да се справи с проблема. По думите й, в белгийското кралство от началото на тази година 25 клиники предоставят държавно финансирани програми за мултидисциплинарно лечение на наднорменото тегло и затлъстяването, в училищата се допуска пиенето единствено на вода, а училищни лекари правят регулярен мониторинг на всички ученици до 18-годишна възраст, като при необходимост се изготвят безплатни препоръки и планове за лечение, предоставяни на родителите. Стартирала е и национална програма под надслов “Тичай, татко, тичай”, според която родителите са задължени да извършват регулярна физическа активност със своите деца.  

Международният конгрес по детско затлъстяване ще продължи до 9 септември, като в края му участниците ще публикуват официално становище, което ще бъде публикувано в тематични научни издания.

2023 © Варна е

Недостатъчната хидратация често е причина за напълняване

Кои са другите фактори, поради които не отслабваме докато тренираме и спазваме режим
Недостатъчната хидратация често е причина за напълняване

Комбинацията от тренировки и правилно хранене е най-безотказният метод за постигане на желаното тегло. Понякога обаче когато започнем тренировъчна програма в комбинация с режим с цел отслабване, може да забележим неочаквано напълняване. Това не бива да предизвиква притеснение или съмнения, че подходът ни не е правилен. Съществуват няколко фактора, които може да са причина за напълняване, докато спазваме режим за отслабване, като

мускулен растеж, промени в апетита, неправилна хидратация, недостиг на сън или наличие на стрес.

Нека разгледаме отблизо тези фактори и каква е тяхната връзка с нашето тегло.

Основен фактор за увеличаване на теглото, когато тренираме активно, е растежът на мускулите, който води до задържането на гликоген. Когато започнете да тренирате, особено със силови упражнения, мускулите пристъпват към възстановяване и се стягат, което води до задържането на повече гликоген. Когато се задържа гликоген, всеки грам от него води до увеличаване на теглото с около три грама. Този процес е естествен, а в резултат на него мускулите стават по-силни и по-обемисти дори ако първоначално се забелязва увеличение на теглото.

Повишеният апетит след началото на активни тренировки е неочаквана, но честа причина за покачване на теглото.

Тренировките увеличават енергопотреблението на организма, което може да доведе до по-силно чувство на глад. Някои хора могат да качат нежелани килограми, ако консумират повече калории, отколкото изразходват. Базирано на изследванията се предполага, че упражненията могат да повлияят върху апетита, като го увеличат или намалят през определен период от време.

Когато тренираме, хидратацията е от съществено значение и може да влияе на промените в теглото. По време на тренировка тялото ни изразходва голямо количество вода поради изпотяване. За да компенсира тази загуба и да поддържа нормалните функции на организма, то започва да задържа течност. Евентуалното следствие от това може да бъде краткосрочно увеличение на теглото. Водата не само контролира телесната температура, но също така е от ключово значение за доставянето на хранителни вещества до мускулите и предотвратяването на мускулни спазми.

Освен това ако тренирате интензивно или за дълго време, е важно да поддържате правилния електролитен баланс, а той в определена степен зависи от вида и количеството на приетата вода.

Освен физическата активност, липсата на достатъчно сън е още един фактор, който може да допринесе за натрупването на нежелани килограми. Недостатъчният сън допринася за нарушаване на баланса между хормоните, които регулират апетита. Това води до увеличаване на нивата на грелин – известен още под названието "хормон на глада", тъй като регулира апетита.

Физическите тренировки представляват стрес за организма и могат да доведат до задържане на вода и възпаление като реакция. Това е естествена реакция на организма, която му помага да се възстанови, но може временно да доведе до повишаване на теглото. Стресът, който се изпитва постоянно, може да увеличи нивата на кортизол в организма и да ускори задържането на вода и мазнини, особено в коремната област.

Напълняването, когато започваме да тренираме редовно и активно, не трябва да бъде повод за тревога. Това често е временен ефект, свързан с хидратацията, мускулния растеж, възстановяването и промените в апетита, както и наличието на стрес и безсъние. Вместо да се концентрирате само върху цифрите на кантара, обръщайте повече внимание на общото си здраве, силата и енергията си. В дългосрочен план усилията ви ще доведат до подобрена физическа форма и здраве.

2024 © Варна е