Психолог съветва: Поставяйте си реалистични цели за Новата година

Болестта на съвременния свят е предизвикана от свръхстимулацията. По цял ден гледаме дрехи, почивки, вещи. Това ни презадоволява визуално, отбеляза в студиото на Нова телевизия психологът Ани Владимирова. По думите ѝ целта да притежаваш материални придобивки води до допаминов пик, а хората са презадоволени.

"Колкото повече имане, толкова по-малко близост. Времето ти отива в това да разглеждаш и поглъщаш с очи, но не и да съпреживяваш."

Ани Владимирова подчерта трите условия, които трябва да бъдат спазени, за да можем да постигнем новогодишните си цели. "На първо място трябва целта да е реалистична. На второ място трябва да имаме необходимите личностни ресурси.

Не на последно място – изключително важно е да имаме адекватна самооценка.

Оттам нататък идва бичът на съвременния свят – отлагането", казва психологът. Според нея разковничето за постигането на успех са търпението и последователността.

По думите на Владимирова необходимостта от свързване и близост между хората е все по-голяма в съвременния свят.

За поредна година, сутринта на 1 януари във Варна ще се проведе Новогодишно плувно-дихателно утро. Организатор на инициативата е инструкторът по карате, обща физическа подготовка, йога и диетология Емил Златев. Новогодишното плувно-дихателно утро ще започне в 8 часа на 1 януари 2025-а, а сборният пункт е Пантеонът в Морската градина. 

"Да започнем Новата 2025 в присъствието на десетки здрави, весели, жизнени и усмихнати хора от цялата страна. Да дадем стимул, вяра и надежда на тези, които се питат как да тръгнат по пътя на здравето. Да сме пример за децата и подрастващите. Да покажем, че заедността, сплотеността и единството са над всичко. Да дадем най-силния старт за започването на Новата 2025-а."

Всички, които имат желание да се включат в Новогодишното плувно-дихателно утро трябва да с в топло и удобно спортно облекно, чорапи и обувки. Добре е да са оборудвани също с шапка и ръкавици, както и да си носят термос с горещ чай или кафе, кърпа за избърсване и стъпване на сухо след плуването, както и дрехи за преобличане. 

Организаторите на събитието подчертават, че само, който желае ще се включи в плуването в морето, а останалите могат да участват в другите предвидени спортни активности в сутрешните часове на Новата година. 

"Плувно-Дихателното Новогодишно Утро е изпълнимо за хора от всички възрасти, но всеки сам трябва да прецени интензивността и степента на участието си в него."

Според метеорологичната прогноза, температурата на въздуха сутринта на 1 януари във Варна ще е около 1-2 градуса, а температурата на морската вода - около 10 градуса.