Мобилно меню

Експерти: Научете детето си да пие редовно вода, това ще го предпази от астма и алергии

Внимавайте за симптомите на дехидратация - главоболие, световъртеж, проблеми с концентрацията, лесна умора, промяна в цвета на урината
Експерти: Научете детето си да пие редовно вода, това ще го предпази от астма и алергии

Сигурно си мислите, че правилната хидратация е лесна като детска игра. Да, но не е, защото често и ние възрастните забравяме да пием достатъчно вода и чакаме жаждата да ни подсети. Може би от детството си спомняте и редовните забележки, че не трябва да се пие студена вода, когато човек е потен и уморен. Вероятно спазвате правилото и до днес на свой ред повтаряте същото и на децата си. Защото те се сещат за вода най-често когато навъртят сериозен километраж и изплезят език – буквално.

Често безпомощно вдигаме ръце и се чудим как да го научим това дете, че трябва да пие вода по-често, а не само когато жаждата не му остави друг избор. И да, това е също толкова важно, колкото да го научим да посяга към плодовете и зеленчуците, а не към чипсовете и вафлите.

Детето трябва да пие достатъчно вода. Все пак, тялото му съдържа 75% от нея и не е трудно да се досетим, че просто няма как да функционира правилно, ако не се и хидратира правилно. Ако към това добавим и безкрайното тичане и потене, шансът за дехидратация скача притеснително. А нея не е трудно да я познаем – главоболие, световъртеж, проблеми с концентрацията, лесна умора, промяна в цвета на урината. Ако хлапето има подобни оплаквания, решението вероятно е, че трябва да пие повече вода.

Тя подпомага и предпазването от развитие на астма и алергии. Ще му помогне да си научи уроците и да напише всички домашни. Но за да добие навика, че вода не се пие само когато си много жаден, водеща роля имат родителите.

Разбира се, на първо място е личният пример. Ако детето ви вижда да пиете вода от дъжд на вятър, няма как да очаквате нещо по-различно от него. Знаем колко добри са децата в копирането на поведението. Затова ако самите ние не пием достатъчно вода, това е добра причина да започнем да го правим – не само заради себе си.

Опитайте да въведете правило на семейните хранения да не се пие друго, освен вода. Когато този навик се изгради в малките, те сами ще избягват соковете и газираните напитки, когато трябва сами да избират.

Друга логична причина децата да не пият вода е, че просто не им е вкусна. И тук можете да се намесите със също толкова просто и ефективно решение – добавяйте към чашата или шишето на хлапето няколко ягоди, боровинки или резенчета цитрусов плод. Така със сигурност ще му харесва повече.

Ако искате детето да пие повече вода, трябва да му осигурите лесен достъп до нея. Затова задължително трябва да му слагате едно шише в раницата. У дома също е добре да има няколко, които са му на ръка разстояние.

Да, най-лесно е детето да пие директно от чешмата, но със сигурност не е и най-полезно. Препоръката на Българската педиатрична асоциация е децата да пият изворна вода. Тя е с много ниска минерализация, естествено чиста е и не преминава през допълнително филтриране или обработка с химикали. Това я прави перфектният избор за най-малките – дори и за бебетата, а и да припомним отново за финал - най-добре да е със стайна температура.

2024 © Варна е / снимка: freepik

Хиляди празнуваха в Деня на Варна с DJ BoBo, DARA и Гери-Никол

Водещ на шоуто под Пантеона беше VenZy
Хиляди празнуваха в Деня на Варна с DJ BoBo, DARA и Гери-Никол

Хиляди варненци и гости на града отпразнуваха Деня на морската столица с богатата и разнообразна музикална програма, осигурена от Община Варна. Кулминацията в нея бе мащабният празничен концерт, който за втора поредна година се проведе край Пантеона в Морската градина. Водещ на шоуто беше популярният хип-хоп и R'n'B изпълнител и музикален продуцент VenZy. 

Италианецът с български произход DJ Fabrizio Parisi - автор и продуцент на част от най-обичаните денс парчета в родния ефир за последните години и Тихомир Митов – Timas, един от най-талантливите млади поп изпълнители, подгряха публиката със стилови комбинации от поп, латино ритми, електронна и денс музика. 

Любимката на Варна – DARA, поднесе на публиката едночасово шоу с най-големите си хитове преди празничната заря. В пърформанса ѝ се включи и популярният танцьор Джими, който също е от Варна.

Той беше партньор на DARA в последния сезон на шоуто Dancing Stars, в което двамата останаха на крачка от трофея. В началото на тази година, както ВАРНА Е ви информира, Димитър Георгиев - Джими триумфира в танцово шоу във Виетнам 

Голямата музикална звезда в празничния концерт за Деня на Варна беше световноизвестният изпълнител DJ BoBo (Петер Рене Бауман). Роденият в Швейцария продуцент, композитор и изпълнител е сред най-популярните лица на европоп и евроденс сцената през 90-те години на миналия век, с милиони продадени албуми по света.

Той поднесе на публиката близо двучасово зрелищно шоу с впечатляващи светлинни ефекти, мултимедийни визуализации и хореография. Хиляди пяха заедно с него едни от най-големите му хитове, сред които Somebody Dance with Me, Keep on Dancing, Love Is All Around, Let the Dream Come True, Pray, Everybody, Freedom, Shadows of the Night, Chihuahua, Respect Yourself, It’s My Life, There Is a Party. Спектакълът е създаден специално за турнето, с което DJ BoBo отбелязва три десетилетия на музикалната сцена, а варненската публика беше приятно изненадана, когато изпълнителят я приветства и представи екипа си на сцената на български език. 

Шоуто край Пантеона на 15 август завърши с изпълнения на друга варненка – Гери-Никол. Музикалната линия "Гласът на Варна" продължи и вечерта на 17 август, когато на същата сцена в Морската градина пяха Атанас Колев, Боро Първи, Tino, Атанас  Кателиев, Vick, Симона Статева, Виктория Благоева, Galina & Raya, Ума и Дума, The Center World, Creators, Connection Crew. 

2025 © Варна е / снимки: Пресцентър Община Варна