Експерти: Научете детето си да пие редовно вода, това ще го предпази от астма и алергии

Сигурно си мислите, че правилната хидратация е лесна като детска игра. Да, но не е, защото често и ние възрастните забравяме да пием достатъчно вода и чакаме жаждата да ни подсети. Може би от детството си спомняте и редовните забележки, че не трябва да се пие студена вода, когато човек е потен и уморен. Вероятно спазвате правилото и до днес на свой ред повтаряте същото и на децата си. Защото те се сещат за вода най-често когато навъртят сериозен километраж и изплезят език – буквално.

Често безпомощно вдигаме ръце и се чудим как да го научим това дете, че трябва да пие вода по-често, а не само когато жаждата не му остави друг избор. И да, това е също толкова важно, колкото да го научим да посяга към плодовете и зеленчуците, а не към чипсовете и вафлите.

Детето трябва да пие достатъчно вода. Все пак, тялото му съдържа 75% от нея и не е трудно да се досетим, че просто няма как да функционира правилно, ако не се и хидратира правилно. Ако към това добавим и безкрайното тичане и потене, шансът за дехидратация скача притеснително. А нея не е трудно да я познаем – главоболие, световъртеж, проблеми с концентрацията, лесна умора, промяна в цвета на урината. Ако хлапето има подобни оплаквания, решението вероятно е, че трябва да пие повече вода.

Тя подпомага и предпазването от развитие на астма и алергии. Ще му помогне да си научи уроците и да напише всички домашни. Но за да добие навика, че вода не се пие само когато си много жаден, водеща роля имат родителите.

Разбира се, на първо място е личният пример. Ако детето ви вижда да пиете вода от дъжд на вятър, няма как да очаквате нещо по-различно от него. Знаем колко добри са децата в копирането на поведението. Затова ако самите ние не пием достатъчно вода, това е добра причина да започнем да го правим – не само заради себе си.

Опитайте да въведете правило на семейните хранения да не се пие друго, освен вода. Когато този навик се изгради в малките, те сами ще избягват соковете и газираните напитки, когато трябва сами да избират.

Друга логична причина децата да не пият вода е, че просто не им е вкусна. И тук можете да се намесите със също толкова просто и ефективно решение – добавяйте към чашата или шишето на хлапето няколко ягоди, боровинки или резенчета цитрусов плод. Така със сигурност ще му харесва повече.

Ако искате детето да пие повече вода, трябва да му осигурите лесен достъп до нея. Затова задължително трябва да му слагате едно шише в раницата. У дома също е добре да има няколко, които са му на ръка разстояние.

Да, най-лесно е детето да пие директно от чешмата, но със сигурност не е и най-полезно. Препоръката на Българската педиатрична асоциация е децата да пият изворна вода. Тя е с много ниска минерализация, естествено чиста е и не преминава през допълнително филтриране или обработка с химикали. Това я прави перфектният избор за най-малките – дори и за бебетата, а и да припомним отново за финал - най-добре да е със стайна температура.

Община Варна стартира два проекта за въвеждане на мерки за енергийна ефективност на сградите на Спортен комплекс "Локомотив" и на Народно читалище "Христо Ботев 1928". Общата им стойност е над 4 млн. лв., като финансирането е осигурено по Националния план за възстановяване и устойчивост по процедура, насочена към административни културни и спортни обекти. 

Рехабилитация на спортен комплекс Локомотив ще бъде извършена на обща стойност 3 037 471,11 лева, от които безвъзмездната финансова помощ е в размер на 2 494 596,14 лева, а собственото финансиране - 542 874,97  лева (за финансиране на недопустимите разходи). Срокът за изпълнение на инвестицията е до 30.06.2026 година.

Основната цел на проекта е енергийно обновяване на сградите – общинска собственост, на територията на СК "Локомотив" - Спортна зала "Димитър Нушев" с долепената до нея зала за модерен петобой и Сграда на "Закрит лекоатлетически комплекс Локомотив". Ще бъде поставена топлинна изолация на външните стени, на подовите, таванските и покривни конструкции. Ще бъде изградена фотоволтаична система за производството на електрическа енергия за собствено потребление и за намаляване на крайните енергийни разходи. Ще бъде осигурен и достъп на хора в неравностойно положение. 

Очакваните резултати от изпълнението на проекта са достигане клас на енергопотребление "А" и на минимум 30% спестяване на енергия за всеки обект. Така ще се постигне намаляване на разходите на Община Варна за електроенергия, респективно - спестяване на публичен ресурс чрез икономии в годишното потребление и ще се осигури по-рентабилна експлоатация на сградите, устойчиво управление и поддръжка. Ще се модернизират и подобрят условията за спорт в базите на комплекса. 

В сградата на Народно читалище "Христо Ботев 1928" планираният ремонт ще е на обща стойност 986 865,33 лева, от които безвъзмездна финансова помощ в размер на 616 726,79 лева и собствено финансиране - 370 138,54 лева.

Основната цел на проекта е енергийно обновяване на сградата, а очакваните резултати от изпълнението му са подобрени енергийни характеристики и намаляване на разходите за енергопотребление с минимум 30% чрез топлоизолиране на външните стени, подмяна на старата дограма с нова PVC, монтаж на фотоволтаична електроцентрала за собствено потребление на покрива на сградата, цялостна подмяна на осветлението с нови LED осветителни тела. Ще бъдат подобрени условията както за посетителите, участващи в различни кръжоци, танцови състави, самодейни групи др., така и за работа на служителите в читалището. Сградата ще бъде приведена в съответствие с изискванията за достъпна архитектурна среда. 

През последните 15 години в читалището не е правен голям ремонт, текущи ремонти се извършват със собствени средства, отбеляза председателят на читалищното настоятелство Франциска Йорданова. Срокът за изпълнение на инвестицията е до 30.06.2026 година.